Alguns movimentos da Dança do Ventre

ALGUNS MOVIMENTOS DA DANÇA DO VENTRE,

(Simples e com características marcantes) 

REDONDO PEQUENO - Girando o quadril encolhendo o ventre ao ser projectado para frente mantendo quadris no lugar, sem joga-los para o lado.

REDONDO MÉDIO - sem alternar os joelhos projecte o quadril para frente, lado, atrás outro lado, reproduzindo um pequeno círculo.

REDONDO GRANDE - igual ao anterior, porém a projecção para trás é maior. Você poderá projectar o tronco para frente enquanto o quadril vai para trás.

Preste atenção nos detalhes das mãos, devem estar delicadas e bem delineadas, juntamente com o movimento.

OITO PARA FRENTE - Coloque o quadril para o lado e torça levemente para frente, leve o quadril para o outro lado, (sem levantar o calcanhar), desenhando um oito deitado ao chão. Cuidados com os joelhos deverão permanecer flexionados. A postura é fundamental em qualquer passo da dança.

OITO PARA TRÁS OU OITO EGÍPCIO - igual ao anterior só que torcendo o quadril para trás. Trabalhe visualização, servirá como amparador nesse momento, pois o desenho do oito deverá sair completo e bem delineado. Lembrem-se, o tronco deverá estar sempre imóvel e de frente, se estiver em frente ao espelho, preste atenção em pequenos detalhes, são eles que fazem a diferença.

OITO MAIA PARA CIMA - Leve o quadril para o lado em seguida para cima levantando suavemente o calcanhar, pois esse poderá subir um pouquinho para auxiliar, mas lembre-se, a dança é do ventre e não dos pés e joelhos, por isso atenção nesse detalhe muito importante. Quanto menos movimentos de pés e joelhos, mais limpos serão os seus passos.

OITO MAIA PARA BAIXO - Elevando o quadril para cima e em seguida leve para o lado descendo o calcanhar lentamente (lembre-se de que já foi dito acima). Suba ou outro lado e leve o quadril para fora, mesmo lado que você subiu. Esse oito é o contrário do outro. Um é para cima o outro para baixo. Às vezes confunde, mas não desista! Saíra com o tempo.

CAMELO PARA BAIXO - Pernas afastadas e levemente flexionadas (quase como na posição oriental, porém a perna de trás não flexiona). Quadril solto inclinado à frente, projecte a anca para trás e depois para frente. Cadenciado e suavemente.

CAMELO PARA CIMA - Pernas afastadas e joelhos relaxados (como no exemplo acima). Quadril solto projectado à frente encaixa-se o quadril deslocando-o para trás com o abdómen encolhido, leve o peso para trás assim e relaxe quando o peso estiver no calcanhar.

ONDULAÇÃO - Enche-se primeiro a parte superior da barriga empurrando o ar para baixo de uma forma contínua sem mexer o tronco. É feita também de baixo para cima. Este movimento simboliza o parto ou o ato de dar a luz. Há também uma respiração rápida na barriga, produzindo um tremido, eu aprendi com o nome de respiração cachorrinho, engraçado não é? Mas funciona.

BATIDA LATERAL - transfira o peso de um lado para o outro do quadril, produzindo batidinhas (como a que usamos para fechar a porta do carro) para os lados. Lembre-se, não eleve o quadril, a batida é para o lado e não para cima.

SHIMIE - São as batidas de quadril feitas contínua e rapidamente para cima.

TREMIDO DE QUADRIL - Flexiona-se os joelhos levemente e alterna-os rapidamente produzindo um tremor em todo o corpo com ênfase na barriga. Eu prefiro a contracção nas pernas, acho que o resultado flúi com mais facilidade. Faça o teste e verifique qual é sua preferência. Existem vários tremidos, esse é básico.

TREMIDO DE PEITO - Sacode-se os ombros de um lado para o outro rapidamente. Todos os movimentos que envolvem peito/busto devem ser feitos com cuidado para não vulgarizar a dança. Atenção, a dança do ventre pode no máximo ser considerada sensual, mas não vejo a dança de forma sexual, por isso a valorização dos movimentos é muito importante. Não vulgarize o que temos de tão belo e precioso. A dança do ventre antes de tudo é um grande ritual. Um ritual à Deusa e Deuses, principalmente à Deusa.

BÁSICO EGÍPCIO - Em posição erecta coloca-se uma perna em frente à outra. A da frente fica sempre em meia ponta alta, a perna de trás pode estar semi-dobrada. Então, sobe-se o lado do quadril que tem a perna à frente, baixa, sobe e chuta com o pé (ou não). Pode ser feito lento ou rápido. Dele há variações para acompanhar os ritmos, como subindo e descendo o quadril sem chutar, etc.

PEITO / BUSTO - É possível fazer vários desenhos com os seios, as vogais, o oito na vertical e horizontal, arcos, círculo e a letra "s". Não mexa os ombros, lembre-se o movimento é peitoral.

PESCOÇO - É o movimento que se faz com a cabeça deslocando-a para um lado e para o outro ou ainda produzindo um círculo. Nem sempre se obtém resultados imediatos.

TWIST - Coloque uma perna em frente à outra, transfira seu peso para a perna da frente, depois para a de trás, quando for à frente, faça uma torção (movimento de rotação) leve para dentro.